这怎么不算熬夜呢，已经完全打乱了人体的生物钟。虽说现在生体吃得消，但是你是用生命的精华在游戏人生。如果是工作需要，必须补充额外的营养，调整饮食规律。不要因此而影响身体健康。
算熬夜。
中医理论中，子时（子夜11点至凌晨1点），胆经当令。这段时间恰恰是阴气下降，阳气开始生发了，阴阳交接之时，这时候要开始养阳气。
胆气在阳气初生的子时，还很微弱，需要特别保护。最好的方法就是睡觉。胆不好的人这个时候容易失眠。所以夜半的时候，我们就不要想着大事小事还没有做完，而应该睡觉。
顺应天时，规律作息，身体才能适应自然，减少疾病的发生。
熬夜应该是说现在生活中经常提到的一个词语了，正常来说0点以后入睡的人就是熬夜了，但是根据人的身体机能及内分泌方面来说 晚上11点入睡就算是熬夜了，因为身体的大部分器官会进入休息时段。
有句话说的好就是：一夜不睡，十夜不醒。指的就是一晚不睡，就是睡上十天也无法弥补回来。由此可见熬夜的严重程度，因此每天按时休息睡觉是对人最好的保护。但是针对经常上夜班的人来说，这也是没办法的事情，因此多喝水，多加强锻炼，降低熬夜带来的危害。
危害不是一天两天的事情，而是一个日积月累的结果，因此日常多注意吧，健康最重要!!
