安排在什么时间吃最合适？
十年前，在西安和平门附近有个姓袁的大婶，七十多岁了，娘家是山东淄博的。见了我这个山东老乡还蛮亲切的。她身体很好，没有这病那病的，身高一米七三，体重八十公斤左右，子女都很好，一家人和和睦睦的，幸福快乐得很。我向她请教她健康的秘诀：“我什么都吃，从不挑食，一天两顿饭。”我很惊讶：“一天吃两顿饭？从什么时候？”
老人看我惊讶的样子说道:“二十多年了！”我真的惊讶了:“二十多年了？你晚上不饿么？"“不饿！到六点多钟，一般吃个苹果，或吃点其他水果，有时喝袋牛奶。”
她老人家，一天吃两顿饭，身体健康，体重为什么也重呢！
一天吃两顿饭，应该沒有什么问题，不过应该有个前提条件，自已的身体要适应一天两顿饭。我的认识有两个方面：
一是一些地方仍然保留一天只吃两顿饭的习惯。在以前，一天只吃两顿饭，是因为粮食少，经济条件有限导致的，现在还保留是形成了习惯。早些年，我在云南旅游时，导游介绍说，当地一些地方早上起来，大人去干活，小孩去上学，上午十点钟吃一顿，然后大人继续去干活，学生去上学，下午四点多再吃一顿。
老家村里的同门未婚的老哥哥前些年找了个六七十岁的老嫂子搭伙过日子，老嫂子是南漳县山里的，她告诉我那里一天只吃两顿饭。山中地少，多是山坡地，靠天收，只能种玉米和土豆之类耐干旱的作物。现在打工条件好了，年轻人一天吃三顿饭，老人们习惯了，依旧还是二顿饭。
二是我坚持一天两顿饭己经四五时间。我以前也是一天三顿饭，还经常喝酒，体重从结婚前的128斤，慢慢增加到130多斤，140多斤，150多斤……五年前达到180斤，我178厘米的身高，肚子还是圆起来，血压高、血脂高，为了身体正常化，我一是每天步行一小时上下班，晚上不吃主食，只是蔬菜或者水果，三个月减了20斤，一直保持到现在。身体也变好了，血脂正带了，不高了；血压的高压基本正常，低压有点高。
结尾用我的一个医生朋友的话来结尾，早餐要吃好，千万别睡懒觉不吃，长此以往，会把胃搞出问题；中餐要吃饱。晚餐少吃或不吃，吃蔬菜和水果就行。
很高兴回答你的问题。就是如果人一天只吃两顿饭会怎样？关与这个问题应该说是和人的习惯有关系吧，我有一个二奶现在90多岁了，她就是一天只吃两顿饭。
她这个习惯也要从她年轻时候说起，因为那个时候家里的孩子多，家里面的粮食不多，不够吃的，一天就只吃两顿饭。可是到后来条件慢慢的好了，她也就养成了这个习惯，她就是晚上不吃饭，对她也没有什么影响，相反她的身体比别的老人家的身体还要好，她还说如果晚上吃饭就会不舒服。
还有就是现在的年青人，有的因为工作的原因，一天也就只吃两顿饭，一般都是早上不吃的多些。也就是说一天吃几顿饭，我想这个和时间是没有关系的。因为现在人的 生活节奏不一样，所以说吃两顿饭的人也没有特别的安排说在什么时间合适，也就是啥时候饿就啥时候吃吧。
所以说如果人一天只吃两顿饭对身体也不会有什么影响的。至于说吃俩顿饭怎样安排最合适，我想这个也应该没有什么好安排的吧，就是说饿了就吃，只要自己感觉身体没有什么问题就行了呀，希望我的回答能帮到您。
如果人一天只吃2顿饭会怎么样？
1.俗话说人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌，关于吃饭一天吃几顿，好多地方地域都有不同，有些地方习惯一天吃俩顿饭，有些地方习惯吃三顿饭，还有些地方习惯吃四顿饭。
2.吃2顿饭的话时间大致在早上8：00～12：00，下午4：00～8：00这个时间段。
3.在中国某些地区（北方偏多），尤其是农村地区，很多当地人都没有吃早饭的习惯，只有吃2顿饭的习惯，当然也有一些是取决于自身的饮食习惯。
4.按照专家的说法：“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。”建议人们吃点早饭。
5.人一天吃2顿饭影响应该不会很大，主要是看自身习惯和身体素质。最好吃点早餐是比较好的。
6.如果吃俩顿饭，这个具体时间要结合自身时间合理安排，做到营养均衡。饮食要得到保障。如果下午吃的比较晚，最好少吃点，比较有助于健康。
如果人一天吃两顿饭应该根据体质情况和年龄段来选择。我认为40岁之前应选择早饱，午好，晩少。45岁至65岁之间大部份人应选择吃两顿，晚餐免了吃水果。因为这个阶段代谢降低正进入衰老期的过程，吃多吃太好身体代谢不好容易堆积产生三高或者其它疾病，是人生中的危险年龄段，随时有饥饿感是最好的状态，当然体虚的人不适合。65岁以上的老人根据自己的体质需求来安排饮食是最好的，饭后散步对吸收营养身体最好。
