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分两种情况：
一、离职后不打算继续缴纳社保
这时候可以把社保账户中个人缴纳的部分取出。
具体流程是：带好本人的身份证、养老保险手册、医保IC卡，去原单位所在地的区级社保局办理退保手续，一般时间要在退保后一个月以后才行。现退的话只退你个人交的养老保险8%这一块。
根据法律的规定，退保有严格的条件限制，仅以下情形可以退保： (1)参保人员达到退休年龄而未缴满15年 (2)重复参保且结束劳动关系的可退保 (3)参保人员出国定居 (4)参保人员死亡。
根据题主的情况，已在苏州缴纳了12年的社保，如果已达到退休年龄的，是可以退保的。
二、离职后继续缴纳社保的
1.离职后继续在苏州工作的
（1）有苏州户口的可以直接办理个人社保。 户口在哪个区,就直接到所在区的社保中心咨询办理。以个人方式参保，需要到户口所在地社保局申请，并提供本人身份证，近期免冠一寸照片备两张，保费，申请书等材料。
（2）既没有苏州户口又没有工作单位的，可以找人挂靠在一个单位办理城镇职工社保，当然，这时候就需要缴纳全部的社保费（包含单位要缴纳的那一部分）。
2.离职后去其他地区工作的
这种情况就需要办理社保转移手续。具体流程为：（1）持本人身份证、社保卡，填写《苏州市区参保人员跨统筹地区流动职工社会保险关系转移申请表》，到原社保所在区的社保中心提出转移申请。
（2）社保经办机构审核后，出具《基本养老保险参保缴费凭证》、《医疗保险参保凭证》。欠缴社会保险费或职工医疗保险个人账户超支使用的，应先按规定办理补缴手续。
（3）参保人员在新就业地办妥参保手续后，持《基本养老保险参保缴费凭证》、《医疗保险参保凭证》到当地社保经办机构提出接续申请。新参保地社保经办机构审核符合转移接续条件的，与苏州市区社保经办机构联系办理转移手续。
