我是喜欢旅行的摄影师官子，去拉卜楞寺已经有十余次，今年5月底还刚刚去了一次，作为一名快六十岁的人，回答这个问题心里还是有底的。
作为72岁的老妈妈想去游览拉卜楞寺和桑科草原有什么注意的事项？
第一，要确认一下自己的身体情况，有没有高血压和心脑血管病，如果有，并且还很严重，那就不要去了。
拉卜楞寺位于甘南州夏河县为高原地区，拉卜楞寺的海拔在3200米，桑科草原海拔在3000米，对于从平原去的人都会有一些不适，这都属于正常现象，但是对于老人，尤其是有高血压和心血管病的老人是万万不能去的。
第二，最好是结伴而行，带一些常用药，如果有条件可以提前服用一些抗高反的药物。
从提问的问题分析，老妈妈可能是一个人出行，如果是能找到志同道合身体没问题的伴最好结伴同行，一旦出现意外也好有个照应。旅途中带一些常备的药是非常有必要的，比如救心丹，如果心脏出现不适情况含上一粒非常有效果。有条件的，在出行前服用一些抗高反的药物会起到预防的作用。
第三，提前预定好宾馆，如果是没有电梯的宾馆要说明一下选择楼层低一些的房间。
拉卜楞寺所在地叫夏河县，近些年基础建设非常好，街道干净整齐，各项旅游设施也非常完备，宾馆、餐饮及有关旅游的商品商店也非常齐备，尤其是宾馆高中低档都有，我住过的夏河拉卜楞民航大酒店、夏河久盛国际饭店都有电梯，免费早餐。比邻拉卜楞寺的鹏志路上也有多家民宿宾馆，像金轮、宝马二部，推开窗户就可以看到寺庙景象，非常近。就是没有电梯，爬二楼、三楼我也有点喘！
第四，游览中节奏要慢，既然是自由行在行程设计上不要太紧张。
我建议按3天安排，第一天游览拉卜楞寺，门票40元，没询问到免票的信息，票不贵。如果不是参观闻思院内部，这个票可以不用买。参观大金塔门票20元，不过不上塔上面在外面看可以不买门票，塔就不要上去了，非常陡。去各寺院和金塔都是步行前往，往返有3公里路，多带些水，备一些吃的。
第五，其它。
携带、保管好各种证件（身份证、老年证）；备一件厚衣服，这里早晚还是比较凉的；带一些零钱，硬币在这里不能流通；就餐，川菜、清真、藏餐为主；尊重宗教寺院的规定和民族习惯；夏河县安全，没有任何问题。
第六，关于桑科草原。
一天时间往返，无需住宿，不要骑马，这个不适合老年人。怎么去，包车最方便，时间半天。
每个人的情况不一，以上仅供参考，希望能对您的出行有所帮助。还有什么需要了解的内容欢迎留言和提问，对我的回答如果满意那就给个赞吧，谢谢！
拉卜楞寺和草原主要是海拔高。气温低。看每个人身体状况。身体状况好。多注意保暖与带好氧气。应该没多大问题。假如身体状况不好。不建议去。毕竟和我们平原地区不一样。
