这台电脑配置很低，升级空间很大，应该是六七年前的电脑了，但是如果做太大的改动代价高，并不值得，看你有多少预算。
①现在最应该改变的是硬盘，直接买固态硬盘更换。因为硬盘读写速度几乎决定了你的电脑卡顿程度，你的是西部数据7200r速度500G大小的机械硬盘，读写相对较慢，并且因为使用时间长的原因，卡顿太正常，现在你需要买一个固态硬盘，可以完美提升运行速度。具体参数关注我主页有建议。
②第二应该更换的是内存，可以买一条ddr3，1333，2G的内存，以达到兼容效果，组成双通道。因为内存决定了暂时数据的容量，例如你电脑运行了五个自己装的软件，占用内存在1.5G，加上系统占用，就会特别卡，这时候加内存就很重要。4G可以支持日常办公和浏览网页，8G支持玩游戏，16G可以开虚拟机做ps，视频剪辑等，如何选购进我主页查看，有分析。
③第三应该更换的是 显卡，可以更换一个GTX1080，当然，用处决定，可以买不同的，看需求。显卡决定了显示效果，图形处理能力，显卡不够强劲一般也不会太流畅，显卡的选购可以自行百度搜索适合用什么，因为你要考虑你的主板支不支持使用，这个零件更换代价比较高，自己决定。
④最后更换处理器，请注意，处理器更换一般人做不来，因为处理器线脚很多针，很容易坏，要用热风枪装载，并且要涂散热硅脂，请找专业维修师傅，否则百分之98的可能性坏掉，强烈建议不要更换。
最后总结：个人建议更换硬盘和内存就行了，让你的电脑发挥又一春，并且现在硬盘和内存价格暴跌，是入手的好时机；显卡太贵，不值得，如果你家有矿请随意；cpu更贵，而且不易安装，建议不要换。执意要换，请放弃，买新电脑。最后的参数请关注我进主页查看，可私信回复帮你选购。
ps：如果我的回答对你有用。点个赞，关注下呗
首先，我不是在批评某人，某人的名字起的还真的是应景，真的是个小白。
说实话，你这样搞，电脑百分之八十会冒烟。其他的，真的没什么用。
我来简单说一下吧。
1、处理器和主板
你现在所装的是Intel i3二代处理器2100，其实和测试版的G4560性能差不多，不过和正式版的G4560差的有点大，大概相当于AMD 速龙2 X4 640性能相当，可以说基本上性能很弱了，可以考虑换个处理器，H61芯片支持Intel 二代和三代的i3、i5和i7，考虑到主板供电的能力，可以考虑上E3-1230V2（不打算上显卡的话，可以考虑上i5 3570），E3-1230V2的性能放在现在相当于i3-8300，略高于AMD 锐龙1代 1300X的性能（i5 3570相当于现在的i3-8100T和AMD 锐龙1代 1200的性能），性能放在现在也可以。
七彩虹这款H61主板，没有猜错的话，应该是3+4相供电，供给这两个77W 左右的处理器应该是够了。
2、内存
因为七彩虹H61这款主板是两个内存插槽，最高支持16G内存和1600MHz的内存，（如果是七彩虹战斧C.H61 V21的话，比较惨，这款最高支持8G内存）所以建议都换掉，可以上4*4内存组双通道8G或者直接换一条8G内存，如果使用核显的情况下，可以组双通道，但是后期升级成本较大；后者用单条8G，虽然核显性能会降低20%左右（实际使用可以忽略不计），但是后期升级成本较低。我个人推荐上单条8G。
3、硬盘
很不幸的是，这款H61主板太过于老旧，所以硬盘的SATA接口是2.0的，传输速率只有3Gb/s，最大传输速度为300MB/s，所以上固态硬盘会让固态的速度损失40%左右，但是固态硬盘主要是的性能是随机寻道能力比机械硬盘突出，所以可以考虑上一块SATA协议的固态硬盘，目前（240G-256G）固态硬盘的性价比较高，可以换金士顿A400系列、西数固态蓝盘、浦科特和三星EVO 860等。
4、电源
一定要换！一定要换！一定要换！！！（重要的事情说三遍）
如果要是准备上独立显卡，一定要把电源换掉，看自己的预算，一般来说，上独立显卡的话，换450W-550W完全足够，可以考虑用航嘉、台达电源；如果不想上独立显卡的话，i3-2100功耗65W，i5-3570功耗77W，电源就可以不换了。
注意！！！！要看额定功率不要看最大功率，切记！！！！！
5、显卡
为什么把这个放在最后说呢？因为不知道你要不要上显卡，如果上的话，可以考虑上一代的甜品级显卡，比如1060 6G版、RX580 2048SP等，可能有人会反驳我了，说这个H61的主板pcie显卡的插槽是2.0协议的，最高只有16Gb/s，但是实测的，虽然显卡的传输速率都很高，但是日常能跑满16Gb/s的显卡使用者能有多少？更别说3.0的32Gb/s的新接口了。原来有人测试过，pcie2.0 X16跑GTX Titan X都没有瓶颈，何况这个1060？所以可以放心是用上一代的甜品级显卡。
当然，如果预算充足，1080ti也不是没有可能的，但是新产品20系的显卡没有测试过，因为有新技术，不知道会不会有影响，所以还是走上一代的旗舰显卡吧。
说了这么多，我简单给你列个单子，说一下我建议的硬件吧：
处理器：（原i3-2100）E3-1230v2（460元二手）或者i5-3570（315元二手）
主板：七彩虹C.H61
内存：金士顿 DDR3 8G 1600MHz（359元全新官方）
主硬盘：金士顿 A400 240G 固态硬盘（239元全新官方）
从硬盘：（还是你原来的机械硬盘，存数据用）
显卡：AMD Radeon RX 580 2048SP 8G显存（1039元全新迪兰恒进官方）或者NVIDIA GeForce GTX 1060 6G显存（1349元全新微星官方）
电源：台达NX450（299元全新官方）、NX550（389元全新官方）或者等同额定450W-额定550W电源
（价格参考某宝，仅供参考）
I7 2600，2G DDR3内存插满主板，如果只有两个插槽再买2条4G或者8G的，显卡来个RX470，电源需要500W，升级完了畅玩3A
