睡到半夜2点多心慌、紧张怎么回事？

是不是压力太大呀？放松心情，睡前喝一杯热奶，听舒缓的音乐，想快乐的事情。如果可以睡前运动一下，做一做瑜伽，微微冒汗之后，也有助睡眠。祝一觉到天明。

首先，来认识一下紧张，紧张不是一件坏事，俗话说：“有所欲必所惧。”它会随着不同的讲话对象和场合的不一样而紧张，，紧张是一种情绪，都是具有能量的。可能有着焦虑、不自信、害怕、恐惧、打不开自己、自卑、出汗、社交恐惧、眩晕、气短等等中的几个造成的。所以要学会改变，爱笑的人运气不会差。

您说的心慌在我认为在医学又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多，心脏受咖啡因或尼古丁的刺激，精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去医院治疗。