我身边有2位抑郁症的朋友,和他们相处你会小心翼翼嘛?

看了你的自问自答,应该是真朋友。是不需要小心翼翼的,但应该学会引导,引导其正确对待疾病的方式。陪伴与聊天是为了缓解他们的抑郁情绪,如果没有应寻找其他方式。

抑郁症除了专业治疗,家庭与亲友的支持也很重要,给他们战胜疾病的信念,多些正能量的信息。

个人觉得,你也可自学些抑郁症相关知识,有的放矢帮助你的2位朋友。心要真且诚。

我觉得相处中不必过于小心翼翼,多理解多陪伴,有时什么也不说,陪她们静静的坐坐也好,告诉她们一切都会好起来的。

帮助她们重塑自信心,抑郁的人自我否定,自责,有的甚至自残自杀倾向。做为朋友告诉她们,她们并不孤单,有许多亲人朋友,爱着她们,关心她们。

最好拉着她跑跑步,跳跳舞,找一个她比较能接受,比较喜欢的项目,一点点地去做,心情会慢慢好起来。

如果可以的话,养一只宠物,照顾宠物的同时,自己也会不自不觉的治愈。

能每天写写日记,记录自己的日常,写写心里想说的话,帮助自己重新找回自己。

谢平台邀请。你好,我是心理医生老沈,有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理问题,可以关注我私信我,了解更多知识!


身边有抑郁症患者,和他们相处没有必要小心翼翼,把他们看作正常人正常交往就好了。

一、倾听

当他们在你面前倾述的时候,不要急着去安慰,不要急着去开导,更不要急着去表达自己的想法,认真倾听,认真的去感受即可,因为倾述原本就是一种发泄,而你的倾听是疗愈的良药。

二、共情

这一点对于普通人来讲是有点难度,共情包括你的眼神,表情,姿态,回应,态度,理解都必须做到准确无误。能跟倾述者产生共情,你的安慰也就成功了一半。

三、问问题

一个好的问题能够让人豁然开朗,一个好的问题是一盏明灯,一个好的问题会拨开乌云见到阳光,懂的问问题的人比会给方法的人更加的厉害,更加能够帮助到倾述者打开心扉,当然问问题也是要建立在共情的之上,要不然问出一些傻逼问题,适得其反。

四、乐观的生活态度

情绪是治疗抑郁症最好的良药,一个乐观积极的生活态度可以感染对方,带给对方美好的感受,给对方带来方向,给他们黑暗的心灵一丝阳光,无需言语,无需说教,你的乐观生活态度就是治愈他最好的良药。

五、帮助朋友寻求专业人士的帮助

试着找到专业人士的联系方式和求助途径,整理之后转告给需要帮助的朋友,让专业人士以专业的方式提供帮助。

你除了是他们的好朋友外,还多了另一种称呼,“私人心理咨询师”,以你之名守护抑郁症朋友,因为有你,他们的世界不一样。

以诚相待,用你的善意和乐观阳光的心态去感染他,说话时注意一下语言方式就好,抑郁患者很敏感,说者无意听者有心,不要因为大意的一句话而影响到朋友,和这样的朋友相处别有压力和负担,他们也需要我们的正能量来帮助他们感染他们

会的吧,人其实说的都好听,对每个人都一样,其实怎么可能呢?心中总会有芥蒂,但是,每个人都应该学会照顾别人,尤其是一些需要温暖的人。大家都看过《悲伤逆流成河》吗?女主最后说,其实你们每个人都是杀我的凶手。对啊,其实我们说的每一句话都有一定的分量,我们不应该成为那个无形中的杀手,给身边每一个人阳光,照亮了别人更救赎了自己。

2022-01-07

2022-01-07