首先卧室是睡觉的地方，所以应该以温馨为主，舒适的感觉最重要。
如何选购卧室灯非常重要。
卧室灯一般对光线要求柔和，强光会让人失眠，和神经衰弱。通常来讲，卧室照明应分为主照明和局部辅助照明两种，如在卧室顶上装上大型的水晶灯做主照明，然后床头安装辅助照明台灯、床头灯，休息的时候不开主照明，开启铺助照明，房间的光线就比较柔和，舒适，不刺眼！
选购卧室灯具的技巧
卧室的空间大小，这个是一定要考虑到的问题。如果是小户型的卧室相应空间也会相对较小，选择的卧室灯具应当适合就好，不应追求奢华和大气；如果卧室空间较大的可以选择水晶灯或大型吊顶灯。水晶灯是挺适合卧室的，光源比较柔和！
还有卧室灯具一定要选择带有调光功能的，这样光线强弱可以自主进行调节，那样就不会造成刺眼的感觉！
最后灯罩色彩选择。选择灯罩色彩时要考虑到房间的墙面和家具。灯具的色彩，力求和谐一致，让人感觉舒适温馨！
卧室是人休息的地方，不仅需要安静的环境，静谧的空间，还需要柔和的光源，卧室安装吸顶灯，如果想避免躺在床上灯光刺眼，解决的方法大致分为两种，一是合理的布置吸顶灯的位置，二是选择较为柔和的吸顶灯，这两种方法都可以从根源上去避免躺 在床上，会有灯光刺眼的现象出现。
吸顶灯的位置要选“对”
第一，合理的布置吸顶灯的光源，首先在卧室当中选定床摆放的位置，之后根据床的位置进行测算，选出最为恰当吸顶灯安置的位置，这样就可以避免躺在床上吸顶灯刺眼，并且这也是一个局限性比较小的吸顶灯安装方式，因为只要稍微的对吸顶灯的位置进行运算就可以达到比较良好的卧室灯光效果。
吸顶灯的种类要选“好”
第二，则是选择光线柔和的吸顶灯，例如，可以选择北欧风格的PH灯系列，该灯的外部会进行灯罩的安装，并且，整个灯罩将会对吸顶灯的光源进行折射和反射，从而减弱光线的刺眼程度，让吸顶灯发出比较柔和的光源，这是从根源上去解决吸顶灯刺眼的问题，让整个空间既不黑暗，光线又柔和，，也可以去规避卧室空间有限，找不到合适位置安装吸顶灯造成测量问题的局限。
