为什么人不能像长颈鹿一样只睡2个小时，来加长工作时间？如果一个人每天的睡觉时间还不到2个小时，这无疑是慢性自杀！
简单点说，如果一个人偶然性的在某天只睡觉2个小时，这并不会对他的生活或身体带来严重影响，尤其是精力旺盛、自我修复能力较强的年轻人。但是，别说长时间每天只休息2个小时，哪怕是偶尔一次睡眠时间不足，也会让心有余而力不足的年长者难以消受。
所以，要想人类的睡眠时间跟长颈鹿一样缩短到2个小时，而这个用牺牲身体正常运转为代价换来的时间，竟然要全部被用来工作，毫无疑问没有哪个正常人会这样选择。
为什么长颈鹿每天只睡2个小时？
长颈鹿的样貌足够独特，在它们刚刚出生的时候就可以达到1.5米左右的身高，在成年之后，颈部的长度甚至可以达到2米左右。原本在非洲土生土长的长颈鹿，是一种反刍偶蹄动物，也是地球上已知存在的身高最高的陆生动物。但是，长颈鹿的寿命并不长，虽然动物园里有工作人员照料的长颈鹿有可能会活到29岁以上，但大自然中生长的野生长颈鹿则往往难以活过27岁。
长颈鹿的睡觉时间一般也主要集中在夜晚，而且它们的休息时间一般不超过2个小时。究其根本原因，其实主要还是为了确保自己的生命安全。或许很多人都不知道，长颈鹿就连在睡觉的时候，也很可能是处于站立的状态。只有当它们进入睡梦阶段以后才会处于躺卧的姿势，且这一姿态的维持时间一般不会超过20分钟。
由于长颈鹿的身高和体型都较大，这注定躺下的它们在反应速度上比较吃亏，正如它们从躺在地上到站立起来就需要耗费1分钟左右的时间。倘若这个时候遇到了其他动物的威胁，无疑会对它们的逃生可能带来重大影响。而在更多的时间里，长颈鹿为了让自己劳累的身体可以得到短暂的休憩，当它们身边有大树的时候，它们会选择将自己的脑袋靠在位置合适的树枝上。
人类怎么不将三分之一的时间缩短用来增加工作时间？
其实，人类在每个生长阶段都存在睡眠时间长短的差异性，比如当我们还是嗷嗷待哺的婴儿时，每天的睡眠时间可能长达十多个小时以上；而当我们能跑能跳玩心变得更重时，可能就是晚上八个小时左右，再加上白天大约两个小时的午休；而当我们有了繁重的学业或工作任务时，一天的睡眠时间可能最多也只能保持在8个小时左右。但是，就一个人的整个一生来说，大约还是有三分之一左右的时间都处于睡眠状态，这当然不是因为我们贪睡，这不过是我们进化几百万年之后都没有改变的生理现象罢了。
相信很多人都知道睡眠质量对一个人的重要意义，这不仅涉及到第二天有没有足够的精力来投入到一天的工作和生活当中，长时间的睡眠不规律还会给身体埋下不好的隐患。我们的大脑和身体的各个组成部分，都需要通过睡眠的这段时间来进行调整和修复，而且，从科学的角度来说，对于人类而言，所谓的睡眠自然醒才是最理想的睡眠时间。
具体而言，当一个人睡眠严重不足的时候，他的反应时间就会成倍的变长，记忆力也会不如以往，对待一件事不仅无法做得更好，反而会不如平时完成的更加高效。简而言之，不管是从生理的角度来说，还是从科学的角度来说，人类的三分之一的睡眠时间不能再进一步缩短，这样的改变只会产生不好的反应。
而且，工作原本也不是生活的全部，至少对于大多数人而言，没有谁希望自己的一生都只有工作这一件事可以做，倘若睡眠时间真的可以缩减，那为什么不用这个时间来做一些其他自己曾经没有时间和精力去完成的事儿。人类不同于大自然界中的其他动物，我们的追求并不是只有吃饱穿暖，工作固然可以体现自己的社会价值，但这个世界上的大好河山和各种兴趣爱好，则是另一种吸引我们的美好存在。
按照人体活动规律，每天2小时左右深度睡眠就足够，但人实际上每晚睡眠都以1.5到2小时为周期，中间伴随短暂清醒状态，并不是一直深度睡眠，因此需要更多时间睡眠。
大型动物需要睡眠主要是因为组成身体的组织细胞种类很多，在清醒的状态下生理活动会产生很多的代谢废物，如果积累过多将对人的健康和生命造成影响，所以需要睡眠，在睡眠状态中人的骨骼肌肉、内脏等都保持比较低的活动状态，有的极端的情况下，人会在半夜短暂地清醒，而此时人体骨骼肌肉却处于低张力的状态，因此这时会发生“鬼压床”，即人脑清楚自己的状态，但是却无法控制身体的运动，是骨骼肌肉的松弛状态没有完全恢复，所以想动但动不了。睡眠可以减少代谢废物的产生，更利于一整天代谢废物的排出。但实际上人类每晚的睡眠也是以1.5-2小时为睡眠周期，深度睡眠、较浅睡眠和清醒状态交替发生，清醒的状态十分短暂，而短暂的清醒状态中也是鬼压床现象多发的时间段。
不同的生物由于生理结构的不同，每晚需要的深度睡眠时间不同。长颈鹿的脖子太长了，这样的生理结构使它们站立起来比较麻烦，在睡眠的时候容易遭受猛兽攻击薄弱的脖子，而且需要一颗强大的心脏，脑袋和心脏之间的垂直高度差太大了，导致心脏承受更大的压力，所以它们会站着睡觉，只是在种群聚集、比较安全的种群内部地带，长颈鹿才有卧倒的睡姿，把脖子转向后面，头紧靠在屁股上；而长颈鹿是食草动物，植物粗纤维很多，能被有效利用的成分比较少，也使食草动物每天需要大量的时间觅食，就像大熊猫一样，长颈鹿的体型更大一些，理论上支撑它们的身体运动需要更多的植物食物，这也缩减了它们休息的时间。
人的生理特征决定了人的睡眠特征，在原始时代人类不会像现在一样的睡眠，因为那时的人类面临着更复杂多变的危险野外环境，随时可能被惊醒，现在的人类有更好的条件保证睡眠，大楼、小区、农村等人类聚集的地方都很少或者没有野生动物出没，很容易一觉睡到大天明。
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不能，就算你受得了精神折磨，你的身体也受不了这种物理折磨。达芬奇睡眠法是因人而异的，并不适用于常人。
人一天能只睡两小时吗？
在当今快节奏的时代许多人日夜疲于生计，每天的熬夜加班，晚睡早起成了日常。那么人能不能每天缩短时间只睡两小时呢？
适当的缩短睡眠时间是可行的，但是如果每天只睡两个小时是万万不可。
如果每天只睡两个小时，会对人的身体造成不可挽回的伤害。比如，精神疲惫，内分泌失调，代谢失常，甚至还会引起智力的下降。对于成年人来说，一天的睡眠时间最好在六到八小时。
达芬奇睡眠法
达芬奇睡眠法指的是工作四到五小时再休息20到30分钟。这样一来一天便可以省下两小时左右用于其他工作。
这种睡眠其实是一种多相睡眠。通过把完整的睡眠时间分割开来，从而达到以小补大的目的。
但是这种睡眠方法是完全不适用于常人的。打盹确实能够回复不少的精力，但是如果遇到了突发事情消耗了大量精力人的身体也会受不了。
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那么大家一般是多久才睡觉呢？欢迎留言评论。
