如果孩子夜间睡眠的时候，翻来覆去，或者有一些动作，或者有夜间哭闹的情况，而且孩子没有清醒，这个应该是属于夜惊的范围。 从几方面注意调整就可以了，一般来说这种情况如果不是非常频繁的话，也不会影响孩子的生长发育。
第一：这种情况有遗传倾向，常常有家族史，爸爸或者妈妈有夜惊或者夜间睡眠不安的情况。
第二：孩子如果有一些睡前过度兴奋，或者哭闹的情况，睡眠情绪不稳定，夜间会出现这种情况。第三：消化功能紊乱，孩子会有夜间睡眠不踏实的情况。
从相应情况的调整看看有什么变化，睡前一小时相对做一些安静的游戏，或说一些语言性的一些，讲讲故事这方面的游戏，孩子会很舒服，另外用一些益生菌类的药物，睡前给孩子全身的按摩，睡前洗澡，洗澡之后给孩子全身的按摩。
然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩，这样孩子在愉快的环境下入睡，睡眠就会变好，如果有一点睡眠不安的情况也不用太担心。
睡觉的时候穿个小的背心，短裤，最好是晚上睡觉的时候您操心着半夜宝宝睡熟了给盖好被子，在半夜由于体温降低所以容易着凉的，注意好就可以了。宝宝本来小抵抗力免疫力这些都比较差，所以容易着凉拉肚子，感冒的，所以照顾好宝宝就可以了。
我家小孩现在是4岁了夏天有时候也是蹬被子 ，有时候我睡着了，一觉想来 看孩子肚子上没被子，自责地不得了，想着下次可不能再睡这么熟了
后来还是老一辈儿人有办法，妈妈给做了一个小被子，宽度大概是从胳膊窝到膝盖那么长 长度可以稍长一些，方便裹孩子肚子 最外面钉些扣子用来固定 这么孩子腿不热，肚子还有被子盖，不担心着凉，大人也能睡好觉 。
孩子小，大一点就好了，不用担心的
我是两个孩子的妈妈，头一次听说小孩睡觉需要教育！
小孩子活泼好动，生长发育快，特别是三岁左右的宝宝，每二十四小时要保证十三小时的睡眠，白天一到两个小时，晚上十到十一个小时！如果达不到深层睡眠或是有哭闹多动汗多等情况，就要考虑给孩子去医院检查，看是否缺锌钙之类的微量元素！小孩子不同于大人，哪里不舒服可以清晰地表达出来。所以古代中医给小孩珍病又称哑科！那这样小孩睡眠时就要靠大人注意照顾，而不单单是教育！
宝宝睡觉时可以把空调的温度调高一点，带上保暖围兜，以免凉肚子！反正爸爸妈妈要辛苦了，为了宝宝牺牲自己旳睡眼质量啦！
夏天空调不用开制冷，开除湿就好了，晚上温度降下来设定二十五六度就好了，一样凉快，对健康也好，孩子晚上睡觉穿个长点的背心，大人多注意给孩子盖一下
首先要搞清楚宝宝为什么蹬被子。我家宝宝今年也是3岁，晚上睡觉也会蹬被子，家长有一个误区，大人觉得冷宝宝也会冷，所以宝宝睡觉时会给盖的严严实实，结果就是把宝宝捂的满头大汗。宝宝处于本能自然会蹬被子。
所以要及时给宝宝更换合适的被子，不要怕宝宝冻着。
其次不建议3岁以下宝宝吹空调，由于小宝宝的体质原因，直接给宝宝吹空调很容易着凉，甚至中风！
以上是本人个人经验，希望有所帮助！
