感谢邀请，内心不安一般是对发生的事情不确定，还有对自我的不自信造成的。这种情绪除了带来焦虑对解决问题不起任何作用，更不用讲化为动力了。问题另一个目标是自我成长，自我成长表现之一就是对自我的笃定，足够自信没有解决不了的问题，所以从这个角度分析，能够放下心中的不安，也是一种自我的成长。
感谢邀请！
首先分析产生不安的原因，可能有:
1.目标不清晰:目标不清晰导致行动缺乏动力，结果达不到预期效果，久而久之导致心理受打击导致不安情绪。
2.计划安排不合理:计划安排不合理导致执行混乱，时常是捡了芝麻都了西瓜，处于悔恨状态，产生不安情绪。
3.行动不到位:行动不到位，长时间的努力却得不到自己想要的成绩，积极性受打击，挫败感油然而生导致不安情绪。
因此为了尽量减少不安情绪，建议:
1.结合自身实际情况，制定明确的年度目标、月度目标。
2.按照年度、月度目标分解合理的月、周、日计划。
3.按照计划，坚持不懈执行，尽量做到每日都有所进步。
4.定期对阶段性成绩进行评估，查缺补漏，提出下阶段的整改措施，持续进步。
