压力一大觉得自己完成不了就会有一种自暴自弃的感觉，无力感的原因是不相信自己，但凡事不能急于求成，先去做万事开头难，找到方向了再慢慢的去行动，压力一直存在我们的生活中，你相信自己能做好，做好之后你的人生会有什么变化这些就是动力。
压力是客观存在，抵抗压力或逃避压力的结果都是失败，反而招致更大的挫败；
有效可操作的策略：
第一，不再抵抗压力，而是全力以赴付出行动去开创事业和生活，有效方法的继续，无效的方法改变，就会走出一条成功的路。
第二，帮助别人，当帮助到别人的时候，成就感就会油然而生，压力的损害就会化于无形；
第三，去求助，只要不放弃，就会找到能帮助到你的人，那时，感恩之心油然而生，压力的损害就会化于无形；
第四，充分的运动和睡眠，带来良好的自控力和注意力，这是适应压力的基本元素，从而进入良性循环。
压力和动力是俩种密切依存并互相作用的心里活动过程。一般情况下，压力越大，动力也越大。能不能使压力符合逻辑地转换为动力，以下因素至为关键，一是个人心里素质，特别是抗压的意志与耐力，意志坚强、耐力坚韧，就可以把压力抗起来，积极负责地寻求缓解和消除压力的办法，勇敢面对困难挑战，这样压力就变成前进的动力。二是预期目标与压力的对称度，压力都是在一定的欲望和期盼下形成的，有多大的欲望期盼就有多大的压力。所谓压力与期盼相对称，就是不可好高鹜远，太理想化，把改变自己的主客观愿景和目标定的太高，应该把追求与目标设定在“努力跳起来能把树上的桃子摘下来”的定格上，定位在自己的能力和努力能够实现的水平上。三是抗压解压的能力。压力传导转换到动力，能力很重要。能力越高越强，就感觉压力越轻，艺高人胆大就是这个道理。
没人逼你一下你永远不知道自己有多强！人都是有惰性的，主动做事的人是少数。头一句话叫严师出高徒，所以适当的压力会让人进步。一个人最大的敌人是自己，总是认为自己不行！而压力虽然是强迫的，也是一种动力。铁人王进喜说过，井无压力不出油，人无压力轻飘飘！
在现在这个社会中，每个人的压力都不小（除去有些人），大部分人都是一样的，面对着房贷，车贷，还有每个月的信用卡都要还，所以面对现在的压力，都在努力去挣钱，但是现在挣钱不向前几年好挣，现在各行各业都在转型，我不知道你是从事什么行业，我感觉现在只能紧跟时代的步伐，武装自己的大脑，学习新的知识，接受新的事物，为以后做准备，只有自已准备好了，你就不会感到无力，才会有底气去把压力转为动力，让咱们一起去努力，把自已的生活变的更加美好！
