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对于晕车人来说，坐车是一种痛苦，我在参加工作之前一直晕车，那种感受让我记忆犹新，那时出行就是客车，车里气味不好闻，可以闻到汽油味，在加上那时道路不好，汽车摇摆厉害。所以坐车就是痛苦，在没有坐车之前就出现焦虑情绪，心理一直做思想斗争。记得一次，一只脚刚踏上汽车门，就开始晕车了！
晕车时的那种感受非常痛苦的，感觉自己都快出现了频死感，那种上腹不适、恶心、面色苍白、冷汗、眩晕等，剧烈呕吐，甚至吐胆汁。坐车前想过各种方法，如肚脐贴生姜、嗅“橘子皮”、风油精擦拭太阳穴、晕车贴及晕车药等等，但感觉收效甚微。
参加工作后，有一次出差机会，需要坐二十几天车，车是领导的小车。当时出门机会非常少，也很少坐小车，所以非常高兴，一股脑儿的把晕车事忘了，也没有做任何晕车前准备，就是坐车前吃了易消化早餐，也没有吃的太饱。小车也没有什么异味，视野也可以，司机开车也比较稳。所以那次从开始就没有晕车，自从那一次，我的晕车毛病彻底治疗，以后不管坐什么车，都不会出现晕车。
现在回答旅途中怎么样预防，由于每个人体质不同，坐车前心理状态不同及车的情况不同，所以晕车轻重也不同。我只能做一些常规建议，比如首先保持良好心态，愉悦心情肯定有助于缓解晕车；坐车前最好吃一些易消化食物，不要吃的太饱，也不能不吃饭；尽量坐在汽车第一排，保证视野开阔，可以开窗，保持车内空气流通；坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆；坐车前提前半个小时，口服一些晕车药；多次坐车后，症状可减轻，甚至不发生。
真实感受，与你分享。
晕车是非常难受的，实在是出行的大敌。晕车到严重时是呕吐，所以有人建议晕车人乘车要空腹，这是非常错误的，空腹乘车晕车发作更快，没食物不是就不呕了，而是吐绿水(胆汁反流)，腹中如翻江倒海，就好象人是个布口袋，要彻底翻个里朝外一般。
我的体会是这样:乘车前一个小时要吃东西，达半饱正好，最好是米饭，不能很稀，不宜喝汤，稀食在胃里所说‘不抗晃’，振荡起来刺激胃壁发作的快，也不宜是酸性食物，团为酸性食物会加剧胃里酸液的浓度，酸性刺激更易呕吐。
坐位选择在视线好的靠前位置，副驾位最好。晕车人都有着某些神经的过于敏感，视线与司机同步，路况时时有预警提醒，大脑提前做出应激，会降低很多不适反应。
经常开窗换气吹风，清凉会给发动的胃热降温，降低‘开锅’的几率；晕车人的嗅觉往往超常敏感，新鲜空气等于不断的更新小环境，也在降低着晕车反应的激发。
一个十分有效的外用方法:乘车20分钟之前，肚脐贴敷风湿膏，严重的可多贴，从小腹沿任脉贴至胃脘，风湿膏的凉意时时在给胃里降温，效果相当明显，长途可多备，感觉药效差了时时更换。
不能服晕车灵。晕车灵只是降低了神精反应的敏感，有催眠的作用，可是晕车严重的人是没法入睡的，只能是一方面被药物催得头痛，一方面胃里‘翻花’，抵不住呕吐，更加了一项头痛。
晕车是相当难受的，甚至会在某种程度上制约人生事业的发展与机缘。根据自身体质状况，摸索总结，多加适应性锻炼(有意多乘短途车，渐进增长等)，也有一定的脱敏作用；再者，晕车人大多胃不太好，治愈胃疾也是相当重要的一个因素。
