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一个人之所以会拖延，往往是因为有阻力，比如，要做的事太难、花费的时间太久、外加游戏影视聊天交友等娱乐的诱惑分心等等。这时候需要动力来克服阻力，才能继续前进。从弱到强，动力可以分为以下三个方面：
No.3 成功的渴望
首先有一个能达到的小目标，然后不忘初心，遇到阻力的时候，想象一下成功的喜悦，并为之努力。比如考上清华北大，成为世界首富，拿到诺贝尔奖，为了心爱的人减肥，赢娶白富美，活捉林志玲。
林志玲在看着你
当然，也有一部分人，由于种种非常合理的原因，对成功的渴望并不强烈，难以想象自己成功的样子，甚至还会害怕成功，那也没关系，因为还有更强劲的动力。
No. 2 失败的恐惧
由于人类进化的原因，恐惧对人的影响更快更深。你走在外面看见一块狗头金，还没来得及捡就被旁边的人抢走了，那顶多是少了一笔意外之财。如果你走在外面看到一只老虎，没来得及跑，那小命可能就没了。
老虎在看着你
所以恐惧的力量非常强大，可以让人做到平时难以做到的事。比如你平时可能一个月也跑不了20圈，要是有人拿枪逼着你跑，怕是一口气就跑完了吧。所以必要的时候可以使用对失败的恐惧来激励自己，也许你会发现自己超人的一面。
以上两条起作用的关键是时效性。如果有人告诉你，要是你这次考试优秀，那十亿年后给你一颗星球那么大的钻石来作为奖励，你是不是会觉得：这人有病吧。 十亿年后人类还存在不存在，即使存在，钻石还值不值钱都是个问题。如果有人跟你说，五十亿年后就是地球末日了，你会害怕么？是不是觉得那会儿地球末日关我屁事？所以不论是成功的渴望还是失败的恐惧都要有时效性，比如认真学习一小时奖励吃点好吃的或者玩一会，锻炼达标当天奖励自己买点东西之类的，即时奖励很重要，谁也不想玩完游戏第二天才有提示说“恭喜你昨天通关了”。
No. 1 做事的乐趣
渴望会有厌倦的时候，恐惧会有麻木的时候，只有在事情本身、在做事的过程中找到乐趣，才能有一个持续不断的前进动力。就好比玩游戏、喝酒、抽烟等，都是很享受的，这种当时的享受可以战胜事前的戒烟戒酒戒游戏的决定，也可以抹掉事后浪费时间、醉酒误事、吸烟伤身等等的后悔。可以学习这类经验，慢慢开发出做事的乐趣。如果实在开发不出来怎么办？趁年轻，换一件能开发出乐趣的事做吧。
比尔盖茨在看着你
最后，钻石星球确实是存在的，比如一颗名为BPM37093白矮星，据估计其核心存在着10的34次方克拉的钻石。跟这颗几千公里大的钻石比起来，王总的全副身家也只是个小目标了。
少年，还等什么，赶快去实现属于你自己的小目标吧！
头条邀请我回答，那我就实话实说了！我打小学习不好，没有好的学习习惯，也不知道好学生是怎么成长的，他们肯定有秘籍！现在我的孩子面临幼升小了，我打算靠吼加哄鞭策她，不让她走我的老路！努力！
