我们都知道女人产后要做月子来调养虚弱的身体。传统上说的月子基本是30天，而实践证明坐月子坐满42天才是更科学合理的。那么产后产妇坐月子就是指时间上坐满42天就一切OK了吗？其实不然，那么坐月子期间不注意哪些事情会导致月子病缠身呢？
1、劳累。产妇产后耗费了大量的精力和体力，身体各器官也不同程度的受到影响，所以需要时间慢慢调养受损害的身体。如果产后过度劳累，做家务，抱孩子，长时间久坐喂奶，就会落下腰疼，关节疼得毛病。月子期间忌过度劳累，一定要休息好。
2、过早同房。顺产最少也要42天才能同房，而剖腹产则需要的时间更长最少90天以上。产后不要过早同房，容易引发妇科炎症，严重着会导致感染不利于产后产妇身体恢复。
3、长时间看电子产品。月子期间产妇有很多时间，有的产妇整日抱着手机，ipad等电子产品玩，产后产妇身体还没恢复，这样对眼睛的伤害很大，导致视力直线下降。并且看电子产品时要么是坐着要么是躺着，不运动，不利于产后身体恢复。
4、吹冷风，碰冷水，吃生冷食物喝冷饮等。如果月子期间护理不当，保暖没做到位，就很容易落下各关节疼的毛病。
坐月子对女人来说很重要，一定要护理好，注意一些不能碰的禁忌，才能不落月子病，让身体恢复的更好更快。
坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
坐月子的禁忌如下：
1. 忌生冷。产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。过于生冷的凉菜，冷饮最好不要吃，寒性水果也不要吃，比如西瓜，梨等。但是如果是夏天， 天气太热吃点常温的食物就可以， 不需要什么都是滚烫温热。
产后月子里可以多吃蔬菜和温性水果， 含有丰富膳食纤维，促进肠胃蠕动和排便，减轻便秘和痔疮。
2.忌辛辣温燥食物
最好不要吃过于辛辣的食物，使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。
喝的红糖水不要超过10天。
过于油腻的汤，猪蹄汤，等不要喝，真的会堵奶。
清淡的山药排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出恶露与其他废物；可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤。
3.防止过热或过冷
在冬天坐月子的时候，室内温度适中即可， 不需要裹得里三层外三层，防止体温过高。
在夏天坐月子的时候， 空调温度不要过低，更不要对着空调和风扇吹， 空调房间里最好长袖长裤袜子， 以防寒气入体，容易引发关节炎。晚上起来喂奶的时候，一定要穿好衣服。如果衣服汗湿，最好马上换干衣服。
4.勤清洁
千万不要冷水洗澡，这个是大忌。洗澡水温40度左右，头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。洗完头发一定要擦干吹干再休息， 以防引起头痛。
产后一天就可以刷牙了， 但是需要用软毛牙刷，以防伤到牙龈。
5.腹带束腹部
由于产妇刚生完，虽内脏恢复正常位置了，但是肚子还没有收回去，要用纯棉纱布束腹带，是一条长条状的带子，可以自由绑腹，由下往上沿着身体曲线缠绑，这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。不要过紧。睡觉也可以绑着睡觉。
6.哺乳时候一定要穿哺乳内衣，防止胸部下垂。
7.最好不要长时间的看手机或者电脑，最好也不要流泪。 由于生产过程中身体还没有完全恢复， 眼睛过度劳累，极易引起近视。
8. 不要过度劳累。抱孩子，洗衣服，等需要弯腰的事情最好请人帮忙来做。 坐月子期间过于劳累，最容易引发腰痛。
9. 不宜过早同房。顺产42天以后，剖腹产90天以上。
10.坐月子期间最好不要使用化妆品，防止皮肤过敏。药妆也要慎用。
以上就是坐月子的注意事项了。
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如果产妈们希望自己顺利坐完月子不落病，就要注意这几件事情了：
1、坐月子期间要注意多下床运动
有些孕妈生完孩子后身心俱疲，只想让自己变成一只瘫在床上的“咸鱼”，恨不得每天都过起饭来张口，衣来伸手的日子。但是，孕妈长时间坐在床上，自己上半身的重量就会全部积压到腹部，不利于下半身的血液循环。
对于剖宫产的妈妈来说，腹部是身上刀口所在的地方，长期卧床，不利于腹部的通风和干燥，皮肤挤压到一起，出汗后会让汗渍感染我们的伤口，影响伤口恢复。
2、坐月子期间要注意清洁卫生
有的孕妈听信老一套的说法，坐月子期间不洗澡不洗头，但是时代不同了生活条件也不一样了，有些习惯要改改了。由于现在家里保暖措施的完善，产妈坐月子期间完全可以洗头洗澡，并且现在的人在坐月子期间会吃大量高营养的食物，如果坐月子期间不勤刷牙，就会使口腔中的食物残渣过多，损害妈妈的牙齿健康。另外，还要注意勤洗澡，勤换衣物，保持身体的清洁。
3、坐月子期间要饮食注意
孕妈在生完孩子后身体会比较虚弱，在饮食上要特别注意，应该多吃一些补气血的食物，比如鸡蛋、枸杞、红枣等，或者是适当喝一些红糖水等。不要吃刺激性大的食物，特别是夏天，不能因为天气燥热难耐就喝冰水、吃冰激凌等降暑。孕妈在冬天坐月子期间，不能刚生完孩子没几天就开始吃火锅、麻辣烫、酸辣粉这些重口味的东西，一定要忍一忍。
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