工作以后我们的时间就不是自己的了，不能任由自己去操控了，想给自己学习充电，又要不耽误自己的休息。要学会做两件事。
1 目标
做任何事情都要有一个目标，有了目标就有了方向，就像大海中行驶的船，有了方向才不会盲目。你想要提升自己什么样的能力你就给自己定什么样的目标。上班12个小时，看你的是什么性质的工作，如果白天有空闲休息的话最好了，没有的话只能下班了。也可以早起利用早上的时间学习。
2坚持
定好提升的目标后，计划好自己的时间，比如是早上起来学习呢？还是下班后2小时去学习？接下来就是坚持下去形成习惯。相信坚持下去的话会有不一样的改变的。
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这样的劳动强度，首先要提高自己的身体质量。这比什么都重要！如果不是在生产线上，更不是户外与交通有关的工作。建议你忙里偷闲让手机做老师，坚持学习语言类的知识，提高自己的外语能力！
