大众体育的本质是活动关节疏通经脉，但有得有失：即消耗人体内的（势能），成就人体外的（动能），仅此而已。只有做到真正地入静才能使人体获得（势能），即把动静结合起来，才能使人体能量形成良性环状循环闭合系统，即能量只进不出的系统，积阳消阴之系统，久而久之，得道成仙未尝不可。
大众体育，顾名思义，是广大人民群众一起参与体育运动的意思。群众体育和社会体育的本质差别在于参与动机，即群众体育更偏向于自发性，社会体育偏自上而下，由组织或者企业发起民众参与。
国内体育和国外其实并无两样，只不过国内体育产业的发展相对发达国家较为原始，不论从人均使用面积，赛事种类，人均运动时间等维度相比较，都有很大的差距。
大众体育的战略其实就是健全基础设施，社会体育的战略本质是丰富体育内容，包括但不限于赛事种类，新运动等。
