30岁和20岁的保养方式大同小异，护理清洁防晒缺一不可，然后要注重面部皱纹，斑的预防和护理，还有就是少熬夜，多运动，作息规律。30岁女人的由内而发的成熟魅力，是20岁女生所没有的，所以自信才是女人的资本
如果仅仅从肌肤状态，30岁的肌肤天然状态肯定是不如20岁的时候....
但30岁的肌肤通过一系列的保养肯定是可以延缓衰老速度，只要方法得当，而且坚持，多年以后，注意保养的女性和不保养的女性，看上去会像两代人....
一点建议：
第一：用好的护肤品，最好是国际大牌，选择适合年龄的系列，补水和抵抗引力是关键，不要在护肤品上省钱...
大牌护肤品虽然贵，平均到每一天也是大部分人都可以接受的……
有时候我看见有人说用什么平价品牌也挺好，天然成分什么什么的，我想说好不好很多时候要多年后才能真正看出来，当你像同龄人的长辈的时候你就知道好不好了，关于什么天然成分，嗯，每天贴黄瓜皮也是天然成分....
很多人不知道护肤品的好坏和成分有关，更和科技有关，没有高科技的生产技术根本不能提取有价值的成分并让人的皮肤吸收....
第二：美容射频仪，我认为也是每个姑娘的必需品，它的作用是刺激胶原蛋白生成，提拉肌肤抵抗地心引力...小女孩为什么好看啊？因为脸上满满的胶原蛋白...
要想皮肤好，做到上面两点，关键是坚持....
另外，要想有能穿越时光的魅力和美，仅仅肌肤的年轻也不够，需要气质，仪态，品味的修炼，通过仪态，穿衣打扮的审美和个性，把比20岁女孩多的这10年的阅历，读过的书，走过的路，经历过的故事...通过自己的形象表达出来，肯定会有比20岁时更丰盈辽阔之美...
以前我们帮派有一个大学艺术女老师，快40了，真的非常美，气质的艺术美，肌肤的容颜美，穿衣审美的品味美，带学生去写生，和学生在一起拍出的照片，秒杀所有女学生...而且那种秒杀的差距是巨大而悬殊的....
所以，也许我们都不能抵抗岁月的流逝，但我们可以通过一些方式保养，通过修炼气质，通过学习提高审美品味，让自己拥有能穿越时光的自由独立丰盈辽阔的女性美...
年龄是女人的分水岭。但不代表可以做不到。
首先要了解，肌肤的好坏根基在哪里。肌肤的问题百分九十九都是皮脂膜的问题。所以要保护好皮肤的皮脂膜。要想皮肤好，最主要三点，清洁，保湿，防晒。这三样认真做好。肌肤问题根基就会好。女生最好会了解基础的皮肤类型和看护肤品成分，选择适合自己的护肤品。
皮肤好坏，还需要内调外养。所以身体的调养很重要，平时注意保健运动。不熬夜休息好。注意身体的新陈代谢。身体体质好了皮肤自然会呈现好的状态。
1、晚上11点到2点是肌肤修复的最好时间段，因此晚上11点之前必须做好护肤入睡。晚上睡觉的时候，身体各个部位开始排毒，而这些必须在熟睡的情况才能进行。
2、女人千万不能缺水，女人每天至少喝8杯水，等口渴了再喝水，这时就晚了。多喝水可以调节内分泌，排出体内毒素。
3、身体里缺水，可以多喝水，但是肌肤里缺水就要多补水。女人25岁之后开始衰老，20岁时候皮肤重要的是水油平衡，但是30岁了就一定要注意补水。
4、女人一定要平衡营养，很多人为了身体减肥而选择少吃或者不吃，这样对身体是有很多的坏处的，尤其是30岁的女人一定要补充多种营养。
5、紫外线是让肌肤老化的直接原因之一，所以不管在什么时候，什么地点，我们都要为肌肤做好防晒。
6、良好的心态比什么都重要。
防晒最重要了，还有需要内外兼攻，毕竟30了，胶原蛋白的流失，皮肤没有弹性，所以得内补，抗皱精华，补水抗皱面膜。用起来！多运动，晚上早点休息！保证充足的睡眠！
