对于视力方面的保养与历程，我有些许实际经验与之分享！在《今日头条》类似“回答”中也有很多次了！
光线、视觉保养。凡是与光源交处时间多(尤为强光)如手机、电脑、电灯及其强与弱等长时间接触，都对我们眼睛有影响。
措施→
①讲究时间规律、接处时长。眼睛需间隔休养:如眼保睛操、闲目养神、眼药水、护脸霜、大宝SoD蜜等保持眼部湿润；
②久处办公电脑、光源等适当走动。一来解绶气血淤滞，二来提高身心血液循环、减缓精神压力。或聚集眼神远眺某一个“点″，缓缓移动“目标点″、间隔轻揉双目、间隔眨眼闲目等反复数次。
③以食材为保健养目。如→选择明目的营养果蔬等！其中以食用有机“硒"营养元素最为显注…可查阅资料。其中护目、气血保养，以枸杞、红糖(原料柑蔗)花椰菜等最为有效……！
我本人以前是1.0－1.2的视力，如今1.5－2.0，懂得以养生、医疗、食疗是关键！
你好，之前我分享过自己的经历，从大学开始我的视力就一直在慢慢恢复，从375度，大约每两年换一次眼镜，会降低50度。对我自己而言，主要是学习压力小了，同时因为调理身体和备孕等原因，增加了营养干预，所以视力会恢复。
你的问题主要在于700度已经是深度近视了，恢复起来不太容易，不过一般来说20岁以后不会再涨。如果你的度数还在增长，要看看自己的用眼卫生，注意习惯，保证睡眠，补充和视力相关的营养素。希望能帮到你。
