宅在家里每天凌晨4点睡觉，下午2点起来，正常吗？

很高兴回答朋友你的问题！

非常时期非常对待，现在网上有句这样的话：“在家待着就是给国家做贡献！”

好的生活方式离不开自律，按时吃饭按时休息，勤锻炼，才能有一个好的身体去迎接解封后新的工作！当然，现在特殊时期，如果没有上班的话，多休息休息也是没问题的。凌晨四点有点过了，两点差不多了，哈哈！你这样一觉到下午两点，你家里爸妈可剩了一早中两顿饭了。

成年人了，在不耽误事的情况下，你爸妈应该不会多说什么。如果你还是学生，虽然现在学校推迟上课，但是网络上已经授课了，我想你也没精力熬几次吧！好了，就说到这里，少出门多在家，就没错！防御疫情，人人有责！我是@崇阳军哥 ，喜欢我的朋友关注一波，下次再见！

太不正常了，好像生活在美国，生活习惯改变了人的生物钟紊乱，会导致一系列的问题，但偶尔这样可以调整一下就解决了，如长期这种生活状态对人体的内脏器官，内分泌系统神神系统都不好，把整个人体内新陈代谢都破坏了，人类不良的生活习惯会对身体健康造成严重影响。建议尽快调整回归正常人生活方式。

儿子昨晚上就是凌晨四点才睡[发怒]，这会还在睡觉，我决定不喊他[抠鼻]，看他几点起来[抠鼻]，好久才开学啊，好希望把他送到学校去[震惊]免得看到心烦[笑哭]

黑白颠倒.阴阳失调.对身体不好.

即使不上班我也7-8点起床，晚上22-23睡觉