每年高考前的一段时间，都是令考生紧张焦虑甚至恐惧的，那么，在距离考前的这20天，如何帮助考生克服高考恐惧症呢？
大家都知道，高考是每一个学子人生中最重要的一次考试，考好了，金榜题名，可以进入好大学学习，对于以后的工作也是有很大的裨益。考不好，名落孙山，甚至就此结束学习生涯。所以，考前焦虑恐惧在所难免。
作为家长，这一时间要做的就是给孩子提供一个宽松的学习环境，不要给孩子太大的压力，经常跟孩子谈心，开导孩子，让孩子放下思想包袱，告诉孩子，即使没考好也没关系，在你心里他是最优秀的，让孩子多进行一些放松活动，做到有张有弛。
作为老师，这一时期要做的就是多鼓励这些学生，严慈并济
作为考生，这一时期不要考虑太多，一心为高考做准备，学习和休息计划好，多听一些舒缓的音乐，跟朋友谈谈心，相信自己，一定能发挥好，保持积极向上乐观的心态。
总之，老师、家长、考生三方面只要做到以上几点，考前恐惧症就会一消而散！
大家还有什么更好的方法，欢迎下方留言，帮助更多的考生！
首先，不说那些泛空的大道理，
第一：一定要把心态放好，因为高考不光是考成绩，也是考学生的心理素质！
第二：注意饮食规律，因为用脑比较多，吃点比较清淡又有营养的食物，这是家长为孩子做的事情！
第三：根据自己的复习习惯！好好的整理一下自己的思路，但是不要盲目的做题，一定要根据自身的情况调整自己的复习方法！这点很重要
第四：孩子可能最近很忙！那家长能为孩子做些什么呢？家长要了解志愿填报的规则，以及适合孩子的大学与专业那很多家长又说了，自己又不懂这些，怎么准备呢？可以添加择校无忧专家老师微信（April5926）咨询如何志愿填报呦！
家长不要攀比，成龙成凤的想法不要传递的孩子，生活上经济上保障好;有条件的家长可以接送孩子，多交流，做朋友。老师复习要提纲挈领，要言不繁，把书读薄，避免只见森不见树木似的题海战术;多讲解题技巧;适当的心理开导。学生多总结，多归类，各科考试题型烂熟于心，做到一上考场就像见到熟人一样似曾相识，这样就不会心慌了;劳逸结合，注意休息质量，一张一弛，文武之道。总而言之，哪科差了要找到差的地方，对症下药，莫好高骛远，有计划地扎扎实实地学习复习，莫太考虑考试的结果，泰然处之。真如是，还恐惧什么呢。
就把这当做一次模考，没什么可怕的，高中三年考过的试也有一百多场了，可以说是身经百战了，考前也有那么多的模考了，还没考吐吗？还有什么可紧张的。高考不过是你人生路上一个小小的路口，即使高考不如意，也不会对你的人生造成决定性的影响，不要怕。
之前的一模二模考试的题有错误的地方多拿出来看一看，高考再怎么考试也不会出现超纲的情况，都是练过的题型，只是出题上比较灵活新颖，认真回顾基础性原理性知识，考试的时候认真对待就好，把之前学到的东西通过考试表现出来，是自己的真实水平就好，勤回顾多总结，认真对待就好
