我就是那种心里素质不是很好的人，不管参加哪种考试，正式考试前我都好紧张，具体表现是老是去厕所，刚出来就进去。可是真正考试时我就不害怕了。考科二时，我进入驾驶室时，还很紧张，坐好系安全带后，我深吸一口气，然后吐出来，心里暗暗告诫自己，不要紧张，就和普通练车时一个样，然后冲着安检员微微一笑说准备好了，开始考试，微笑过后觉得哆嗦的腿居然不哆嗦了，然后全身心投入考试，一举成功。
因为刚学开车，驾驶技术不娴熟，心里没底。所以避免不了紧张，紧张从心里因素来说是对这一块没把握，不自信的表现，心里存在恐惧感，担心，害怕。我科二一次性过，90分。我给你分享一下我的考试经过。记得考试的时候有的女学员还吃点预防紧张的药，我觉得没必要吃那种药，药也不管。我从两方面来说这个事情：
第一：最重要的因素是你得把科二的项目掌握好，倒车入库，走S湾，倒车入库一定不要失分，S湾简单吧，这个不应该失分吧只要慢点就可以了。倒车入库相对难一些，倒车入库时速度要慢下来，教练教你的时候会交给你一些技巧你可以按照教练教你的技巧执行。倒车入库也是速度要多慢就多慢，慢慢去调整方向。上坡停车这个可以失十分，别熄火，停不到位可以当然也不能太离谱。所以平常多多练习，找找车感！
第二就是自己心里因素问题，车技好是一方面能让你更自信一些，车技不错的也有考不过的对吧，所以心态很重要，调整好自己的心态，别害怕，不就一次考试吗，又不是考不过判死刑对吧，让自己的心里负担放轻！
科目二考试是驾考中的一道难关。科目二考试我们都会紧张。
我们应对紧张的方法我觉得有以下几条意见可以参考。
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上车以后多深呼吸几次，把心跳感觉降一点。
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心理暗示法，自己给自己增加信心动力。
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心理转移法，考试前不要想太多，多想些轻松的事情，轻松上阵。
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考前适应考场，熟悉环境才能不至于太紧张。
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平时练车多试错，多思考，多总结，对自己要有信心，这样就可以在遇到错误的时候不害怕，也不至于太紧张。
紧张的由来
其实不只是在驾考中我们会紧张，在很多事情都会紧张，并且有时候腿会抖动。
对于这种现象我们不用害怕，我们要懂得这是正常的生理反应，我们在紧张时候会分泌多巴胺，致使我们会腿部抖动，其实这是我们缓解压力的方式。
因此在紧张时候也不用太焦虑害怕。紧张感都是会存在的，那存在即合理。
既然紧张那就紧张中考试也不是坏事，这样也不会有更大的压力了。索性就这些了，那也许就不自觉的消除紧张感了。
总结
紧张不用害怕，我也是在紧张中度过的，但随着你一个项目一个项目的通过，紧张感会随之减轻，既然没法避免，那就迎接他，接纳了也就成为朋友了。这样你也就很轻松的通过了。
保持好心态，轻松面对，相信自己。预祝驾考顺利。谢谢。
关键是基本功要练扎实，考试前把可能出现的困难都想到，没上车前紧张是难免的，一旦上车，在系上安全带的同时深呼一口气，告诫自己一定会成功，只要动作不走型就离成功不远了，紧张的心里也会随着进程慢慢缓解，直至完全没有紧张感。
很高兴回答你得问题。关于你的问题；
1.科目二是整个驾考中比较重要的一部分，也是实际驾车考验的第一关，除非胸有成竹，大多数人都会紧张。
2.你所说的过于紧张，那学员肯定就会在考试的时候出现差错或者纰漏，这属于心里素质的问题。
3.如何提高心里素质，或者如何通过考试呢，一呢需要勤家练习，提高自己的操作技巧。二呢我觉得多花几百块钱，多做几次模拟考试，多了就熟悉了，心态放平，练习的时候当做考试，考试的时候当做练习。
4.祝你的学员成功通过科目二。
