谢谢邀请，开车出行特别是长途驾车，最容易疲劳犯困。
疲劳的时候，感觉头脑发晕、眼皮打架、昏昏沉沉、反应迟钝，有时候，甚至会出现瞬间1秒钟的“熟睡”现象，又瞬间惊醒，自己都能惊出一身冷汗。
这种现象是很危险的，也是大多数司机朋友经常经历过的。数据表明：有40%的事故与疲劳驾驶有关。所以，我们在开车出行特别是长途出行的时候，一定要做好充分的准备，保证充足的睡眠和一些必备的防困提神的药品，必要时，到服务区或一个安全的地方休息一会，做到疲劳就休息、疲劳不上路。
开车出行，安全第一。希望我的回答能对大家有所帮助。
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最可怕的就是会出现”睡着“的感觉，眼前一黑，瞬间惊醒，一身冷汗。确实发生过身上一两次，所以千万别疲劳了，四个小时是理论数据，个人觉得三个小时就要休息了。
开车疲劳的感觉就是整个人都已经木了，对身边事情的反应都会慢一拍。好像整个世界就只剩下踩油门一样，其他的什么都不知道了。这个阶段即便是遇到特殊情况，一般一定反应不太过来了。再过一会儿就是困，困的不能行不能行的，就好像不睡觉就不能活了一样。
疲劳驾驶和比如跑夜车等自然困倦，是不一样了的感觉。
其实，疲劳驾驶一般都出现与高速公路上，下面的一般公路上基本不会。不管怎样，所有的司机哥哥和司机姐姐们，抓住所有的零碎时间来运动一下，能多走路就多走走，能站一会儿就多站一会儿，毕竟司机也需要更多的体力和精力。安全第一！
谢谢敬邀！
都知道长时间开车容易疲劳犯困，严重的可能会造成事故。那么，开车族怎么提神呢？有助于开车族提神醒脑的食物有哪些呢？在此为各位整理一些应对疲劳的小方法：
①调节视觉中心：长时间开车时，眼睛不要一直盯着公路的中心线，不时调整自己的视觉中心，在安全的情况下可快速看看其他方向，高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。
②柠檬激活身心：把柠檬放在伸手可及的地方，疲劳时在表皮上轻轻划一下，然后深深吸闻柠檬的清香，有提神醒脑的作用。如果切几瓣柠檬准备着，嘬上一口，酸灵的味道一定会让你精神一振。
③让身体动起来：如果是长途开车，一定要定期停车休息，停车后应下车让身体动起来，如果不方便下车，可以不失时机地在车上扭扭脖子，抖抖肩膀，在车上做一些小动作，更有益于振奋精神。
④用声音给自己神：打开收音机，听音乐最好选择比较振奋人心的音乐，不要听太温柔的曲子，或者可以听笑话、相声、小品等，即不用太专注影响开车，又能给自己提神。
⑤湿巾擦脸：开车时候，开始有倦意的时候，这个时候，车主可以用湿巾擦拭脸部，清凉的湿巾可以帮助车主们减少一点倦意，这样可以让车主们精神得以恢复。也能缓解开车时候的疲劳。
⑥调整座椅高度：开车时候，想要防止犯困，那么车主也可以调整一下座椅的高度，改变一些自己习惯的驾驶姿势，通过调整座椅之后，身体还不是很熟悉这个高度，身体可能会提高警惕，这样可以避免疲倦犯困。
⑦调节车内温度：车内如果长时间开启内循环的话，车内的氧气就会慢慢的减少，如果车主在这样缺氧环境下开车，大脑也会缺氧，容易让人产生混混欲睡的情况。为了防止出现困倦的话，那么这个时候，车主们可以时候可以调低一下车内的温度，使用外循环，置换一下车内空气，这样也可以缓解一下开车疲劳。
希望以上方法可以有效缓解您的疲劳，最后祝各位老司机：安全驾驶，旅途愉快！
如果不是经常开长途车，单次的驾驶疲劳还算是正常的，像长途货车司机、滴滴司机、公交司机这种基本就是职业病了，因为开车疲劳出现的惨痛悲剧真的挺多的，随便列举
就一大堆了。
疲劳驾驶丢了性命，道路受损
网约车司机疲劳即使，撞上护栏瞬间起火
司机这个群体，上有老下有小，每天都是依靠自己的人，哪里停得下来，从外部条件来看，发生这些事情的根源好像是疲劳，但实际上还是身体的精力根本上，相同的疲劳驾驶车祸事故发生在20岁左右的年轻人身上不仅概率小，其反应能力也快，可以将风险降低，司机们与其说解决开车疲劳，倒不如说是提升精力，做到这个其实很简单的，但贵在坚持，除了有空多锻炼外，日常也可以食补赤牛茸参丸保养，通过补充精力提高身体素质才是应对生活中各种蛋疼状况的护盾，如果战袍都没有了，上战场不也是做炮灰的料？何必呢~
就是困啊，精力实在难以集中啊，红牛也不管用了啊。曾经单车开800公里高速开回家，到最后还有40公里就可以到家了，但实在撑不住了，还是在服务区里车上睡了20分钟。
长途驾驶汽车的时候，驾驶者特别容易感到驾驶疲劳。感觉昏昏欲睡，头脑发晕变沉眼皮打架都是非常正常的表现，有时候甚至还会出现短暂的睡着现象，但是马上又瞬间惊醒，随后继续进入昏昏欲睡的阶段。
可以说疲劳驾驶对于行车安全是有很大影响的，更是有数据指出，40%以上的交通事故，与疲劳驾驶存在关系。所以说我们有必要预防疲劳驾驶，做到安全行车。笔者给题主介绍几种办法，可以帮助题主在开车的时候驱散疲劳感。
第一种办法就是适当活动自己的身体。我们开车的时候长时间保持一个姿势，久而久之就会感觉到疲劳，这时候我们可以适当活动活动自己的身体，抖抖肩膀，扭动扭动脖子，这样就会让自己更加精神。第二种办法是，我们如果是在高速上行车，发现自己很疲劳，我们可以到就近的服务区进行休息，然后感觉自己已经休息充足了，再次上路。第三种办法是，我们可以在车里准备湿巾，当我们感觉疲倦的时候，用湿巾擦脸，这样也可以帮助我们提起精神。或者播放一些旋律比较欢快的音乐，也有助于让人精神变得更好。
此外，我们在开车时候，特别是冬天的时候，也应该适当调节一下车内的温度或者是空气，因为长时间开车，车内空气难免变得污浊，含氧量肯定会减少，再加上车内温度比较高，所以会让人产生睡意。这时候我们可以打开外循环，或者将车窗打开，这样也可以帮助我们提起精神。
最后，笔者想说的是，我们最好避免疲劳驾驶，如果发现自己实在是疲倦，一定要找一个安全的地方休息，千万不可以将车辆随意停在路上。
基本上就是下面的五种表现：
1.身体酸痛、无聊或烦躁；
2.坐立不安，注意力漂移，轻度思维混乱；
3.紧张不安，眼疲劳；
4.困倦，眼睛酸痛，视力疲惫，出现驾驶错误，忽视交通信号；
5.周身充满倦意、反应迟钝。
