21岁时，你是否焦虑过，彻夜失眠？

21岁焦虑肯定是有的，但失眠比少，毕竟处于毕业时期总会对未来的种种不确定有所担忧。

事实上，大多焦虑都源于我们对不确定事物的过分恐惧。例如高考后等待成绩时不安的情绪体验，毕业面试时不安的内在情绪等等。

每个人多多少少都会有焦虑倾向，毕竟没有人能确切预测未来，而预防焦虑的方法其实也不难：即保证充足休息与睡眠，预防疲劳带来的焦虑、找到自我活在当下、努力充实自己经营良好的生活环境。

当然如果真的觉得焦虑不安，不如先问自己三个问题：1.明白是什么让我们感到焦虑？2.这件事能造成的影响及最坏结果。3.这件事的影响能持续多久。

然后学着以积极情绪战胜焦虑，用行动驱逐焦虑，并试着从损失中获利。希望能帮到你。

谢了！时间太远记不清了，或许有过，但焦虑没用，只能徒增烦恼。还是静下心来，找准定位，发挥自己的特长和发势，脚踏实地，从小事干起，积累经验和本钱后再说。祝你好运

是的，自打母亲离世我就失去方向没有了力量。父亲才49岁是个自私的男人不懂什么是责任。父亲和姑妈希望我快点出嫁开始帮我介绍男朋友，在压力和无赖下与前夫成家。出乎意料前夫和他的父母都是一样爱钱如命、唯利是图、好吃懒做的种类，对是我生活迷茫不知所措开始焦虑就有头痛失眠的迹象。