朋友，如果你想利用不吃晚饭来减肥，那你将得不赏失。。为什么你自己也知道其中的利敝，太道理也不说了。其实减肥是个很简单的事，从现在开始，你只要改变你的饮食结构和养成良好的生活规律。。什么这个多吃那个少吃都沒用，甚至会对身体带来伤害，如果有毅志力的话，加上一周三天左右.的慢跑，慢跑时间每次三十分钟足够了。。。最后祝你健康减肥成功！！
20天没有吃晚饭，基本算是过午不食，但没有瘦，怎么办？
52玩车
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