谢谢你的邀请，戒烟和焦虑症这是两个相关的事情。
烟这个东西啊，不好戒，我也有吸烟，心情不好的时候，想放松的时候，想抽支，这也不是问题太大，只要不是抽的太多，还可以接受。
焦虑一般是遇到了一些麻烦事，一时解决不了。焦虑的时候，尤其想要抽烟，所以应该想一想焦虑的问题，怎么解决？
主要是针对引起焦虑的那个困难，想想办法，如果自己想不到办法的话，可以征求一下有经验的人，找专业心理老师聊一聊也是不错的选择。
如果问题实在无法解决，也要合理看待，毕竟我们能力有限，要接受自己能力的有限性和现实的复杂性，退而求其次，也是一种选择。能够合理处理和面对这些麻烦事的话，才能缓和焦虑，抽烟的这种需求也会降低一些。
烟瘾可能还会有，这是正常的现象，但是如果真想戒的话，一定是有烟瘾我也不吸了，它慢慢的就会淡下去。
当然焦虑症的时候人心很烦，可能就更想吸烟，但是这个时候呢，一定要忍受这种想吸的感觉。
不知道你是什么原因导致的焦虑症，是生活遇到了什么难题挫折吗？或者说对自我要求很高吗等等。首先要找到焦虑的原因，然后呢，正确的认知和面对焦虑的一些事情，慢慢的我们的焦虑症就会得到缓解。
还有一点很重要，就是焦虑的时候虽然情绪很不舒服，但是一定要学会接纳焦虑的情绪，不要去对抗他，压制他，因为你越想排斥这些焦虑的情绪，情绪反而会越重，你接纳他反倒会慢慢的淡化。
焦虑症的病发与复发并非完全是吸烟导致的，吸烟戒烟只是其中一个引子罢了，焦虑症的形成是长时间的生活习惯与行为习惯造成的，，经过合理的调节是完全可以恢复正常的，，
