听说肝受伤，这2个地方会有变化，具体是什么变化呢？
肝脏深藏在体内，怎么通过身体的外在情况，来判断肝脏是否健康呢？
中医讲：有诸内必行于诸外。
身体2处异常，八成肝癌已上身，切记重视。
第1处：眼睛
中医讲：肝开窍于目，肝脏健康，则目能分辨五色。
正常情况下，肝脏健康，眼睛看起来炯炯有神。
若肝血不足，眼睛得不到足够的血液营养供应，则会导致眼睛干涩、疲惫。
肝火旺盛时，眼睛红血丝明显，且眼睛分泌的垃圾杂质增多，呈现目赤红肿的症状。
肝阴不足，会引起眼睛瘙痒、怕光。
而肝功能下降后，对胆红素的抑制能力减弱，还会导致血液中胆红素超标，引发黄疸。表现在眼睛上就是巩膜发黄。
第2处：指甲
肝主筋，指甲属于筋的一种。指甲的情况直接反应出肝脏健康与否。
正常情况下，指甲是圆润有光泽的，并且有一定的硬度。
而当肝血不足时，指甲会软薄而脆，颜色枯萎，容易劈裂，甚至凹陷。
若是一段时间之内，指甲的健康问题异常险峻，一定要及时就医，检查肝功。
肝脏要想好，这3个字一定要坚持。
第1字：疏
肝主疏泄，负责人体情绪的梳理。
如果经常生气、脾气易怒，会导致肝火旺盛，肝气郁结。
为了肝脏健康，尽量保持愉快的心情，减少不良情绪对肝脏的伤害。
心情低落时，可以外出运动、听听歌、约好友谈心。生活很美好，笑一下面对它吧。
第2字：睡
人卧而血归于肝，肝血收藏才能更好的完成。
但是现在随着电子产品和网络的普及，抱着手机熬夜已经成为一种社会现象。
但是这样不仅会消耗大量的肝血，损害肝脏功能。而且久视伤肝，手机上时间对着眼睛，会造成眼睛干涩，影响视力。
凌晨11点到1点是肝经得令的时间，最好早点入睡。
第3字：戒
戒掉不良的生活习惯，不仅是自律的表现，更是对身体健康的负责。
香烟中含有的焦油、尼古丁等有害物质，会加重肝脏的分解负担。导致肝毒过多的堆积在肝脏周围，损害肝脏健康。
香烟对身体的伤害是百害而无一利的，最好尽早戒烟。
而酒精一旦进入体内，首先需要肝脏进行分解。大量的酒精摄入后，其代谢产物乙醛会加速肝脏纤维化进程，诱发肝硬化，甚至肝癌。
保护肝脏尽量少喝酒，特别是早起后、饭后、房事后，喝酒导致的伤害是加倍的，注意要限量。
3句护肝金言，牢记心中，肝脏悄悄变软。
第1句：经常补硒，提高肝功能
硒，是人体必需元素，需要从食物中摄取。
我国卫生部2017年指出，成年人推荐硒每日摄取量60微克，最高可摄入400微克。
硒是肝脏的“天敌”，有抵御肝炎，预防肝脏疾病的作用。
研究发现，肝病患者普遍缺硒。
硒进入体内，可保护肝细胞健康完整、加速脂质过氧化物分解、提高肝脏自身抗病能力，被称为“强效免疫调节剂”。
有效的调节脂质代谢，打击肝炎病毒，降低肝癌、纤维化等发生率。
主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，硒含量可达67%左右，常喝可养护肝脏，减少肝病。
第2句：多按养肝穴
立夏刚过，气温一天比一天高，肝火也容易"飙升"。
经常按揉养肝穴，可降肝火、疏肝气。
按揉风池、肩井、风市，三个穴位。
按揉风池穴5分钟，然后，从风池至肩井，3分钟；
用掌或拳眼，叩打双侧肩井穴，各36次；
稍微下蹲，用掌拍打双下肢风市穴，各36次。
第3句：多运动，促进肝脏排毒
运动是提高身体新陈代谢、加速肝脏排毒的重要方式。
但是随着工作节奏的加快，很多人没有时间外出运动，或者不知道何种运动方式适合自己。
建议，运动量较少的人群，刚开始运动时最好从简单的运动开始，比如：走路。循序渐进，慢慢增加运动量。
走路是最不受地点、时间、空间限制的运动，饭后走路半小时，保护肝脏，还可预防静脉曲张。
五脏中的肝脏对应的是五官中的眼睛。而眼睛往往暴露了肝脏好坏的一些信号。那么眼睛和肝脏到底有什么关系？
一、眼睛与肝脏的密切关系
中医讲：“肝藏血、主筋，开窍于目”。眼睛是肝的外部征象，中医说“目者，为肝之外候。眼睛是心灵的窗户，只有血气充足的人，眼睛才能有神。肝气和眼睛两者息息相关，肝气充足的时候，眼睛能够看清楚、辫五色。肝气衰竭，会导致眼睛看不清东西，严重的还会造成失明。
二、肝脏好不好，看眼睛就知道！
1、眼睛干涩和眼疲劳是肝血不足的表现
在现代人的日常生活中，手机、电脑是不可或缺的电子产品，这也从另外一方面给眼睛带来了负担。用眼强度也是越来越大，眼疲劳已经成了常见的状态，办公室一族经常一坐在电脑前就是一天，长期下来会出现头晕、乏力、恶心、眼胀、眼部干涩等症状，要知道，长期盯着电脑，是非常损耗肝血的！
2、眼红有血丝和视力模糊是肝火旺盛的表现
肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁，所以出现头昏头胀，两耳轰鸣、胸胁胀痛，同时中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛还常常出现眼部症状，如：眼红、眼干、眼部分泌物多等。
3、巩膜发黄是肝胆湿热的表现
“巩膜发黄”是诊断黄疸的重要依据，黄疸多是由于湿热蕴结肝胆，胆液不循常道，随血泛溢引起的以目黄、身黄、尿黄为主要临床表现的一种肝胆病证。可见于病毒性肝炎、肝硬化、胆石症、胆囊炎等疾病。
另外，肝硬化病患常常会出现肝病面容，他的脸色和正常人的不一样，或是会偏向黄色，或是像黑转化，我们在判断病情的时候常常可以借助患者的面容来判断。1/3患者的慢性肝炎或肝硬化患者，他们的面部，周围皮肤病前晦暗黝黑的脸瘦，枯萎，面颊有小血管扩张，干燥的嘴唇，这是“肝”。这是由于肝功能障碍，导致黑色素产量增加。
1、眼圈发黑
面部、眼眶周围都有色素沉着。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表。肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。眼圈周围血管丰富，肝病患者眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。
2、鼻子易有粉刺
中医理论认为，鼻子两侧是肝胆的映射。鼻子两侧容易有粉刺，是肝脏积毒的表现。因为“肝藏血”，当肝脏出现问题，肝脏代谢不好，体内的血液就不充足，气血运行不畅，造成血脉瘀阻，就无法滋养润滑身体的筋膜，脸色会变得晦暗，有的还会产生黄褐斑，粉刺，痤疮等。
3、眼睛发黄
眼白发黄，是黄疸的表现。肝硬化患者半数以上可出现这种体征，一般程度较轻。这是由于肝硬化时胆汁不能正常排出，血中胆红素增多所致。若黄疸骤然升高或重新出现，均提示肝细胞有破坏，应引起重视。
