湖南62岁大爷晨跑猝死，此前早有预兆，怎样晨跑才更安全？

都这把年纪了，还去跑？知道吗？人到了六十多岁，如同日落西山，该收敛，该冬藏了。古人曰：日出而作，日落而息。人不懂得遵循客观规律去生活，不懂什么是天人合一，肯定是要吃亏的，不信都不行啊。我也是奔七的退休老人，我不主张去快跑，长跑，而是在室内原地跑两分钟，再揉揉头皮，颈椎，耳朵，脸部，肘窝，腋窝，再揉揉肚子，拍拍大横穴，拍拍大腿内外侧(肝经胆经)，再拍打脚底涌泉穴，再做做操，如此贵在坚持，运动量不大，不遭风寒，不会跌倒摔跤，身体棒棒的，能自己照顾自己，吃得香，迈开腿，睡得好，坐如钟，行如风。整个人很年轻态，前几天上街买东西，还被老板误认为我还是五十岁未退休在职教授。哈哈，真开心。