23岁熬夜七年多，五六点才睡，怕自己会死，改不掉还在熬，该怎么办？身体还能恢复吗？
妹子，你这心态有问题，你熬了7年夜了，身体肯定有一定伤害，但不至于你说的那么严重，你想的太多了，你现在要做的是尽快调节过来，去做个体检，没那么可怕，退一步说有问题早知道也好早治疗，不要觉得哪里不好，这里毛病，那里毛病，你能觉得出来还要医生干什么，有很多不舒服都可能是心理作用，去医院看看，去面对才是你要做的！你现在的状态，肯定想很多，想的多就睡不着，睡不着就去想，恶性循环。7年已经过去，现在才是开始，心要打开！
熬夜虽不致于熬死，但很伤身是真的
笔者当年是儿科医生，医生是要值夜班的，夜班从下午五点半上到次日八点，这期间儿科病房的一切问题和情况都要值班医生和护士处理，要管好老病人，还要接收新入院病人，如果运气不好，病人很多，重患又多，再来两个新住院的，这一夜基本上就别想休息了。第二天要全科交班，如果碰上主任查房，要忙到中午才能回家睡觉。那时候，真的觉得会困死，下了夜班，回家的路上觉得腿是软的，人几乎会马上睡着，那可是一夜工作到天亮再加个上午啊。而且，值个夜班，那股疲劳劲要几天才能缓过来，但第二个夜班又到了。如此周而复始，但医生护士们都熬过来了，没人因为熬夜而死。因此，題主23岁熬夜七年多担心会死是没有必要的，熬夜很伤身但还不致于会死。
问题是你熬夜在做什么。如果是因为学习、考试、工作还情有可原，甚至还值得表扬，毕竟我们都要努力学习、勤奋工作，才能让自已的未来充满希望，并实现我们的人生目标。但如果熬夜是打游戏就不应该了。人生要有意义，就要对自已有所节制，对于一些没有意义的消磨时间娱乐，应该自我控制一下。一旦沉迷，再戒需要很大的毅力。当然，有人这方面很令人钦佩，烟瘾很大，说不抽就不抽；游戏很令人颓废，说不玩就不玩。这种人也不少。因此，希望题主能冷静反思，如果是打游戏就早点戒了吧。行吗？
