首先四天时间有点短，一般远的地方去不了，去了先想办法买布达拉宫的门票，我记得当时去买的只能第二天用，当天进步了，之后就去八廓街逛逛，纪念品啥都不用买，都是内地货，中午可以去大昭寺逛逛，等身像很震撼，但必须自身有些历史底子，要不然去了也是看热闹，下午去玛吉阿米餐厅，晚上去布达拉宫对面音乐广场，看布达拉宫夜景，第二天去布达拉宫，第三天可以去拉萨博物馆，对面就是卓布林卡看看，第四天，感受拉萨慢生活，喝甜茶啥的，要是想多看看，可以去纳木错看看，基本上就这些
四天的话，注意保暖，别着凉了。不要剧烈运动，住宿的话在网上找一个连锁酒店就行了。行程安排的话，第一天就在拉萨市内玩一玩，淡季布达拉宫的门票应该容易买到，后面两天可以去羊湖，纳木错的话时间太短了，要在那过夜，而且纳木错特别冷，一般得两天。最后祝你一家旅途愉快……
