90后宝妈，处于哺乳期月子里，如何在三个月里从125斤恢复到98斤？

三个月掉这么多肉估计就没奶了，为了宝宝健康，建议：

1.饮食方面，哺乳期间控制点大鱼大肉，喝汤撇掉浮油，饮食上稍微节制点，但不要节食

2.运动方面，月子里就做做一些柔和的拉升运动，出了月子选择快走和一些运动强度不算大的有氧健身操。

哺乳期间刚生完宝宝不是很久，产妇本身也有一定程度的受伤，所以不建议拼命减肥，我们不需要和超模明星一样，毕竟健康比较重要，我是产后半年加大运动量的，差不多10个月恢复到怀孕前体重的。